Emma

Min yoga handlar om att öka kroppskännedom och närvaro med en skön blandning av andningsövningar samt stärkande och stretchande positioner, där allt är fritt från prestation och du gör din yoga utefter hur din kropp känns just för dagen. Passet baseras på olika fokusområden där man i allmänhet är spänd och stängd såsom bröst och höfter men även händer och fötter. Genom att ge dig själv en skön stund på mattan får du en starkare och mer flexibel kropp, bättre balans samt ökad fokus och koncentration. Målet är att landa i kroppen och ta en paus från allt runtomkring och bara vara här och nu. 

Emma är instruktör för