Badminton

Du väljer själv vilken eller vilka schemalagda timmar du vill gå på. Du tas emot av en ledare som leder en kort uppvärmning på 7-10 minuter, resten av timmen ägnas enbart åt spel. Det handlar alltså inte om träning, utan om att spela och ha kul.

bollsport

teamkänsla

kondition

Nivåer

  • Rörlighet
  • Styrka
  • Kondition
  • Koordination
  • Hopp

VÄRDEGRUNDER BOLLSPORT

INFORMATION

  • Badminton, 90 minuter
  • Inga förkunskap krävs
  • Uppvärmning och spel
  • Nät och stolpar finns i salen. Racket finns att hyra i receptionen för 20 kr per tillfälle och köpa bollar för 35 kr/st. 165 kr för ett rör. 
  • Kom ihåg biljetter och bokning till alla pass

Allmänna badmintonregler:

  • Först till 21 poäng vinner. Står det 20-20 spelar man tills det skiljer två poäng (t ex 24-22).
  • Förlorar man en boll servar motståndaren nästa boll.
  • Man servar diagonalt. Fråga instruktören om vilka linjer som gäller om du är osäker
  • Har den som servar jämnt antal poäng (0, 2, 4, 6…) ska serven ske från höger sida. Har den som servar udda antal poäng (1, 3, 5, 7…) sker serven från vänster sida.
  • Nuddar man nätet med racket förlorar man poängen.

Fysiken-specifika regler:

  • Kan man inte komma överens om en boll gick in eller ut spelar man om bollen
  • Slår du upp fjäderbollen i taket/lamporna/basketkorgen har du som regel förlorat poängen. Ni kan också spela om poängen om alla går med på det.
  • Slår du eller någon annan in fjäderbollen på banan bredvid så väntar ni tills de är klara med poängen. Gå inte in på deras bana medan de spelar.
  • Var beredd på dubbelspel. Det finns ett begränsat antal banor. 

Nivåer

  • Rörlighet
  • Styrka
  • Kondition
  • Koordination
  • Hopp

Vill du hyra en bana?

Vid sidan om våra schemalagda bollsportspass kan du även hyra en badmintonbana för 125 kr/timmen. När du hyr en badmintonbana plockar du själv fram stolpar och nät. Vill du boka en bana, ring receptionen 031-106930.

Instruktörer

  • fredag (24/5) (Idag)

Du kanske också gillar

Dela på Facebook