-
- Träna
- Våra anläggningar
- Övr. tjänster
- Klätterlabbet
- Företagsträning
- Kort & Priser
- Friskvårdsbidrag
-
- sv
- Bli medlem
- Boka
- Logga in
Välkommen till Fysiken Senior! Hos oss får du anpassad träning för dig som är senior med fokus på kondition, styrka, rörlighet och balans. Eftersom det sociala är minst lika viktigt som träning bjuder vi in till en kopp kaffe och gemenskap efter varje klass.
Aktiviteter som kan anpassas efter förmåga. Professionella och kunniga instruktörer. Gemenskap, glädje och träning tillsammans med andra.
Enkel bokning av klasser!
VÅRA KLASSER 
Syftet med klassen är att få varje deltagare att röra på sig efter sina förutsättningar. Klassen utmanar kroppen i kondition, koordination, balans och styrka. Klassen inleds med en längre uppvärmning på 15 minuter för att få igång kropp och puls. Uppvärmning efterföljs av cirkelövningar samt nedvarvning och lättare töjning, allt tillsammans med härlig musik.
Syftet med Senior Cykel är att du som deltagare ska få träna konditionsträning till medryckande musik.
Klassen inleds med uppvärmning på 10 minuter där intensiviteten succesivt ökar och efterföljs av 3 block med inslag av återhämtning. Klassen avslutas sedan med en härlig nedvarvning och stretch i 10 minuter.
