Power Cardio

Intensiv intervallbaserad konditionsträning med högt tempo! Enkelt men riktigt tufft! 30 minuter för dig som vill utmanas.

kondition

cardio

intervaller

hopp

tufft

spänst

Nivåer

  • Rörlighet
  • Styrka
  • Kondition
  • Koordination
  • Hopp

Klasser

Power Cardio, 30 min.

FÖRKUNSKAPSKRAV

Inga.

NYTTA/FÖRDELAR

  • Förbättrar din kondition
  • Ger dig tuffa utmaningar

INNEHÅLL/MOMENT

  • Konditionsdel del 1
  • Styrkedel med viktplatta
  • Konditionsdel del 2
  • Kort nedvarvning

SAL & MATERIAL

  • Allt material finns i salen

ATT TÄNKA PÅ

  • Biljetter och bokning till alla pass

Nivåer

  • Rörlighet
  • Styrka
  • Kondition
  • Koordination
  • Hopp

Instruktörer

  • söndag 21/1 (Idag)
    • Typ
      Tid
      Plats
      Instruktör
      Status
    • Typ
      Power Cardio - 30 min
      Tid
      17:10 - 17:40
      Plats
      D-sal (Gibraltargatan)
      D-sal (Gibraltargatan)
      Instruktör
      Heléne W
      Heléne W
      Status
      0
      platser kvar: 0
  • tisdag 23/1
    • Typ
      Tid
      Plats
      Instruktör
      Status
    • Typ
      Power Cardio - 30 min
      Tid
      17:35 - 18:05
      Plats
      D-sal (Gibraltargatan)
      D-sal (Gibraltargatan)
      Instruktör
      Malin SY
      Malin SY
      Status
      14
      platser kvar: 14
  • onsdag 24/1
    • Typ
      Tid
      Plats
      Instruktör
      Status
    • Typ
      Power Cardio - 30 min
      Tid
      17:00 - 17:30
      Plats
      A-sal (Kaserntorget)
      A-sal (Kaserntorget)
      Instruktör
      Josefin M
      Josefin M
      Status
      17
      platser kvar: 17
  • torsdag 25/1
    • Typ
      Tid
      Plats
      Instruktör
      Status
    • Typ
      Power Cardio - 30 min
      Tid
      12:05 - 12:35
      Plats
      A-sal (Kaserntorget)
      A-sal (Kaserntorget)
      Instruktör
      Sara HÖ
      Sara HÖ
      Status
      19
      platser kvar: 19
    • Typ
      Cardio -Xtreme Burn, 30 min
      Tid
      17:00 - 17:30
      Plats
      A-sal (Kaserntorget)
      A-sal (Kaserntorget)
      Instruktör
      Virtuell*
      Virtuell*
      Status
      20
      platser kvar: 20
    • Typ
      Power Cardio - 30 min
      Tid
      17:20 - 17:50
      Plats
      D-sal (Gibraltargatan)
      D-sal (Gibraltargatan)
      Instruktör
      Josefine S
      Josefine S
      Status
      20
      platser kvar: 20
    • Typ
      Cardio -P90X CVX - 35 min
      Tid
      17:35 - 18:10
      Plats
      A-sal (Kaserntorget)
      A-sal (Kaserntorget)
      Instruktör
      Virtuell*
      Virtuell*
      Status
      > 20
      platser kvar: > 20
    • Typ
      Cardio -BoxxHiit, 20 min
      Tid
      18:15 - 18:35
      Plats
      A-sal (Kaserntorget)
      A-sal (Kaserntorget)
      Instruktör
      Virtuell*
      Virtuell*
      Status
      20
      platser kvar: 20
    • Typ
      Cardio -CoreDeForce, 40 min
      Tid
      18:45 - 19:25
      Plats
      (Kaserntorget)
      (Kaserntorget)
      Instruktör
      Virtuell*
      Virtuell*
      Status
      20
      platser kvar: 20
    • Typ
      Cardio -Total Body, 15 min
      Tid
      19:35 - 19:50
      Plats
      A-sal (Kaserntorget)
      A-sal (Kaserntorget)
      Instruktör
      Virtuell*
      Virtuell*
      Status
      > 20
      platser kvar: > 20
  • fredag 26/1
    • Typ
      Tid
      Plats
      Instruktör
      Status
    • Typ
      Power Cardio - 30 min
      Tid
      11:35 - 12:05
      Plats
      C-sal (Gibraltargatan)
      C-sal (Gibraltargatan)
      Instruktör
      Sanna W
      Sanna W
      Status
      > 20
      platser kvar: > 20
Dela på Facebook