FUSE

FUSE är Fysikens nya koncept där högintensiv intervallträning på cykel varvas med styrkeövningar för överkroppen. Vi börjar på cykeln och kliver av mellan intervallerna för att fokusera på träning med viktplattor. Du får träna igenom hela kroppen och samtidigt utmana pulsen och konditionen. Passet passar alla oavsett träningsnivå. 

kondition

watt

spinning

cykel

uthållighet

enkelt

styrka

Nivåer

  • Rörlighet
  • Styrka
  • Kondition
  • Koordination
  • Hopp

Klasser

FUSE 45 minuter.

Förkunskapskrav

Inga.

NYTTA/FÖRDELAR

  • Förbättrar din kondition, styrka och uthållighet. 

INNEHÅLL/MOMENT

  • Uppvärmning på cykel. 
  • Intervaller med viktplattor för att köra rygg, biceps/triceps, axlar och mage. 
  • Finalen sker på cykeln för en sista pulshöjare.
  • Avslutas med kort stretching.

SAL & MATERIAL

  • Allt material finns i salen.
  • Du kan även låna pulsband om du vill.

ATT TÄNKA PÅ

  • Biljetter och bokning till alla pass
  • Cykeln kan köras med eller utan cykelskor (SPD)

 

Nivåer

  • Rörlighet
  • Styrka
  • Kondition
  • Koordination
  • Hopp

Dela på Facebook