Senior Cykel

Syftet med klassen är att du som deltagare får möjligheten att röra på dig efter dina förutsättningar. Klassen utmanar kroppen i kondition, benstyrka och bålstabilitet. 

 

cykel

kondition

andning

stretch

senior

KLASSER

Senior Cykel, 60 minuter

FÖRKUNSKAPSKRAV

Inga förkunskaper krävs

INNEHÅLL/MOMENT

  • 10 minuters uppvärmning med härlig musik från högtalarna. 
  • Passet består av 3 block där varje block är ca 10 minuter. 
  • 1 återhämtningslåt efter varje block.
  • Passet avslutas med nedvarvning och stretch i ca 10 minuter.
TOTALTID 60 MINUTER.

NYTTA/FÖRDELAR

  • Förbättrar din kondition och bålstabilitet.
  • Bidrar till en piggare vardag där dina promenader till affären istället förvandlas till långpromenader.

ATT TÄNKA PÅ

  • Biljetter och bokning till alla pass

Dela på Facebook