Fysiken Senior

Välkommen till Fysiken Senior! Hos oss får du anpassad träning för dig som är senior med fokus på kondition, styrka, rörlighet och balans. Eftersom det sociala är minst lika viktigt som träning bjuder vi in till en kopp kaffe och gemenskap efter varje klass. 

  Aktiviteter som kan anpassas efter förmåga.
  Professionella och kunniga instruktörer. 
  Gemenskap, glädje och träning tillsammans med andra. 

  Enkel bokning av klasser!

 


INFORMATIONSTRÄFF 7 OCH 8 JANUARI!

I samband med att vi startar seniorträning önskar vi bjuda in till en informationsträff där vi kommer att presentera oss själva samt vårt koncept Fysiken Senior. För att du som deltagare ska känna dig extra välkommen kommer vi även att ha en rundvisning på våra två anläggningar; Fysiken Kaserntorget och Gibraltargatan.

Fysiken Gibraltargatan
7 januari kl. 14.00–15.30, Gibraltargatan 39-41.

Fysiken Kaserntorget
8 januari kl. 14.00–15.30, Kaserntorget 11 (vån 6).

Boka plats genom att ringa 031-10 69 50 (för Kaserntorget) och 031-10 69 30 (för Gibraltargatan)
eller maila josefine.larsson@fysiken.nu. Vänligen uppge antal personer och anläggning vid kontakt.

 

 

 

 VÅRA KLASSER 
                          

SENIOR CIRKEL

Syftet med klassen är att få varje deltagare att röra på sig efter sina förutsättningar. Klassen utmanar kroppen i kondition, koordination, balans och styrka. Klassen inleds med en längre uppvärmning på 15 minuter för att få igång kropp och puls. Uppvärmning efterföljs av cirkelövningar samt nedvarvning och lättare töjning, allt tillsammans med härlig musik. 

LÄS MER & BOKA

 

SENIOR CYKEL

Syftet med Senior Cykel är att du som deltagare ska få träna konditionsträning till medryckande musik.
Klassen inleds med uppvärmning på 10 minuter där intensiviteten succesivt ökar och efterföljs av 3 block med inslag av återhämtning. Klassen avslutas sedan med en härlig nedvarvning och stretch i 10 minuter. 

LÄS MER & BOKA

 


Dela på Facebook