KraftTag

Enkel träning fokuserad på uthållig styrka med skivstång. Vältränad eller nybörjare – utmana dig själv på din nivå och upplev resultatet! Alla klasser är upplagda på samma sätt, men varje instruktör inspirerar och peppar dig på sitt personliga sätt med egen vald musik.

styrketräning

tufft

styrka

kraft

rumpa

Nivåer

  • Rörlighet
  • Styrka
  • Kondition
  • Koordination
  • Hopp

Klasser

KraftTag, 30 min. 
KraftTag, 45 min. 
KraftTag, 60 min.

FÖRKUNSKAPSKRAV

Inga.

NYTTA/FÖRDELAR

  • Bygger upp styrka 
  • Tränar hela kroppen
  • Förbättrar din hållning

INNEHÅLL/MOMENT

  • Teknikuppvärmning
  • Styrketräning uppdelat på olika muskelgrupper
  • Nedvarvning
  • Stretch

SAL & MATERIAL

  • Allt material finns i salen
  • Stång, viktplattor, hantlar, matta, stepbänk

ATT TÄNKA PÅ

  • Biljetter och bokning till alla pass

 

lördag 25/3
Tid Typ Plats Instruktör Status  
09:15 - 10:00 Krafttag - 45 min A-sal (Kaserntorget) Malin R platser kvar: 10 Boka
11:15 - 12:15 Krafttag - 60 min C-hall (Gibraltargatan) Stina B platser kvar: 11 Boka
söndag 26/3
Tid Typ Plats Instruktör Status  
19:10 - 19:40 Krafttag - 30 min D-sal (Gibraltargatan) Heléne W platser kvar: 0 Boka reservplats
måndag 27/3
Tid Typ Plats Instruktör Status  
15:00 - 16:00 Krafttag - 60 min D-sal (Gibraltargatan) Gunilla W platser kvar: 19 Boka
18:30 - 19:30 Krafttag - 60 min D-sal (Gibraltargatan) Rebecka B platser kvar: 0 Boka reservplats
19:35 - 20:35 Krafttag - 60 min A-sal (Kaserntorget) Michelle F platser kvar: 18 Boka
tisdag 28/3
Tid Typ Plats Instruktör Status  
11:00 - 11:30 Krafttag - 30 min D-sal (Gibraltargatan) Sanna W platser kvar: 17 Boka
17:35 - 18:35 Krafttag - 60 min A-sal (Kaserntorget) Rebecka A platser kvar: 12 Boka
19:45 - 20:45 Krafttag - 60 min D-sal (Gibraltargatan) Ulrik A platser kvar: 17 Boka
onsdag 29/3
Tid Typ Plats Instruktör Status  
09:30 - 10:15 Krafttag - 45 min D-sal (Gibraltargatan) Moa A platser kvar: 15 Boka
18:15 - 19:00 Krafttag - 45 min A-sal (Kaserntorget) Josefin O platser kvar: 19 Boka
19:40 - 20:40 Krafttag - 60 min C-hall (Gibraltargatan) Stina B platser kvar: > 20 Boka
torsdag 30/3
Tid Typ Plats Instruktör Status  
11:00 - 11:30 Krafttag - 30 min A-sal (Kaserntorget) Sanna W platser kvar: > 20 Boka
18:00 - 19:00 Krafttag - 60 min C-hall (Gibraltargatan) Marcus J platser kvar: > 20 Boka

Du kanske också gillar

Dela på Facebook