Yoga

Yoga bygger på att skapa ett flöde mellan rörelser och andning. Utifrån dina egna förutsättningar tränar du din styrka, rörlighet, balans och mental närvaro. Yoga handlar också om kroppskännedom. Rörelserna sker både statiskt och dynamiskt och har sitt ursprung i de fysiska yogatraditionerna. Varje yogainstruktör har sitt eget fokus och passen erbjuder en stor variation av yogaträning.

rörlighet

flow

inre fokus

andning

balans

kroppkännedom

egen kroppsvikt

smidighet

Nivåer

  • Rörlighet
  • Styrka
  • Kondition
  • Koordination
  • Hopp

Yogastilar på Fysiken

På Fysiken har vi många erfarna yogainstruktörer med flera olika yogainriktningar. För att lättare hitta en yogaklass som passar dig och dina mål kan du läsa om varje instruktör och hur de beskriver sin yoga. Klicka på instruktörens namn till höger för mer inspiration.

Klasser

Yoga, 60 min.
Yoga, 75 min.
Yoga, 90 min.
Yoga in English.
Yoga grund, 60 min.
Yoga yin, 60 min.

Yinyoga

Yinyoga kännetecknas av passiva positioner med en lätt, mjuk stretch, utförda i stillhet och medveten närvaro. Varje position hålls i minst 3-5 minuter vilket ger oss tid att även lugna sinnet. I yinyogan vill vi komma åt kroppens fascia, bindväv, istället för musklerna.

Yoga Grund

Yoga grund är en klass för dig som inte yogat tidigare eller till dig som vill ha mer grundläggande kunskap inom yoga.

FÖRKUNSKAPSKRAV

Inga.

NYTTA/FÖRDELAR

  • Tränar din smidighet o balans
  • Tränar både dynamisk och statisk styrka
  • Ger dig ökad kroppskännedom
  • Ger dig avspänning 

INNEHÅLL/MOMENT

  • Olika rörelser i flöden

SAL & MATERIAL

  • Allt material finns i salen
  • Matta, filt, yogablock 

ATT TÄNKA PÅ

  • Biljetter och bokning till alla pass
  • Yoga utövas barfota
torsdag 24/8
Tid Typ Plats Instruktör Status  
16:15 - 17:30 Yoga - 75 min B-sal (Kaserntorget) Alexandra A platser kvar: 6 Boka
19:00 - 20:00 Yoga - 60 min B-sal (Kaserntorget) Emma J platser kvar: 9 Boka
19:30 - 20:30 Yoga - In english, 60 min E-sal (Gibraltargatan) Simon B platser kvar: > 20 Boka
fredag 25/8
Tid Typ Plats Instruktör Status  
11:35 - 12:35 Yoga - 60 min E-sal (Gibraltargatan) Eric S platser kvar: > 20 Boka
12:00 - 13:00 Yoga - 60 min B-sal (Kaserntorget) Kitty S platser kvar: 3 Boka
söndag 27/8
Tid Typ Plats Instruktör Status  
10:00 - 11:15 Yoga - In english,75 min E-sal (Gibraltargatan) Rebecka L platser kvar: 20 Boka
16:00 - 17:00 Yoga - 60 min B-sal (Kaserntorget) Iren R platser kvar: 19 Boka
18:15 - 19:30 Yoga - 75 min E-sal (Gibraltargatan) Kitty S platser kvar: 14 Boka
måndag 28/8
Tid Typ Plats Instruktör Status  
07:00 - 08:00 Yoga - 60 min E-sal (Gibraltargatan) Simon B platser kvar: > 20 Boka
07:30 - 08:15 Yoga - 45 min (Lindholmen) Maria Lj platser kvar: 8 Boka
12:00 - 13:00 Yoga - 60 min B-sal (Kaserntorget) Alexandra A platser kvar: 19 Boka
16:30 - 17:45 Yoga - 75 min E-sal (Gibraltargatan) Stefan J platser kvar: > 20 Boka
17:30 - 18:30 Yoga - Grund, 60 min B-sal (Kaserntorget) Rebecka L platser kvar: 15 Boka
19:15 - 20:15 Yoga - 60 min E-sal (Gibraltargatan) Naemi G platser kvar: > 20 Boka
tisdag 29/8
Tid Typ Plats Instruktör Status  
07:30 - 08:30 Yoga - Yin, 60 min B-sal (Kaserntorget) Helen J platser kvar: 17 Boka
12:00 - 13:00 Yoga - Spiritual Warrior, 60 min E-sal (Gibraltargatan) Karin K platser kvar: > 20 Boka
12:00 - 13:00 Yoga - 60 min B-sal (Kaserntorget) Iren R platser kvar: 18 Boka
17:30 - 18:45 Yoga - 75 min B-sal (Kaserntorget) Annica N platser kvar: 18 Boka
18:00 - 19:15 Yoga - 75 min E-sal (Gibraltargatan) Kitty S platser kvar: > 20 Boka

Du kanske också gillar

Dela på Facebook