Jessica S

Jessica S

Vill du komma igång med din träning, få hjälp med kosten, få bättre kondition, få bättre hållning, bli starkare och smidigare? Känner du att kroppen börjar ge sig till känna i t ex nacke, axlar, rygg, armar och höft efter långa arbetsdagar eller många studietimmar? Då är jag här för dig. Jag hjälper dig till en bättre hälsa med kostråd och träningsprogram. Jag ger dig de rätta verktygen för att ta dig steg för steg mot dina mål. Jag tar dig med på en 360-gradig resa utanför din komfortzon. 

Jag är förutom personlig tränare

- Licensierad kostrådgivare
- Styrketräningsinstruktör och löpcoach
- Gruppträningsinstruktör med lång och bred bakgrund inom gruppträning från yoga, pilates via styrkepass till konditions- och funktionell träning

Och vill erbjuda dig

-  Hälsoprofilbedömning, kostrekommendation samt kost- och träningsplanering
- Träning utifrån dina förutsättningar med både maskiner, fria vikter, foamrollers mm till vår hjälp 
- Träning för dig som är gravid eller nybliven mamma
- Rörlighetsträning för minskad skaderisk, ökad rörlighet och ökad prestation
- Löpanalys och träningsupplägg inför din nästa tävling
- Funktionell träning med balans, styrka och spänst
- Rolig och inspirerande träning med influenser från Los Angeles
- Enskild träning eller träning i small group

I also give personal training session and nutrition counseling in English. 

Ni hittar mig även på gruppträningspass såsom Vatten, Cykel, Bodystep, Bodybalance, CX, Triggerstretch och Indoor Walking. Ibland även på Fys och Krafttag. 

Live life with energy!

Kontakt

070-544 00 24
jejje@live.se
Hemsida: www.jessicastrand.se
Instagram: jessica_ptfitness

 

Dela på Facebook