Till nyhetsarkivet
2017-09-27

Nytt koncept BasisBall


BasisBall är träning med medicinboll som gör dig stark, uthållig och explosiv. Det är träning som passar dig som vill stärka kroppen från grunden men är även ett bra komplement för all annan form av träning.

BasisBall är effektiv träning med mycket variation. Under passets 45 min får du jobba med många olika typer av övningar i intervaller på max 1 minut. Du kan anpassa övningarna helt efter sin kropps tempo och nivå. Det finns alltid alternativ om det är någon övning du p.g.a. skada eller dylikt inte kan göra. Det finns olika vikter att välja mellan och du kommer märka att du snabbt kommer kunna träna med en tyngre boll. Efter passet är du garanterat svettig och trött men ändå mentalt pigg!

Nyfiken på passet? Kolla in filmen här:

Dela på Facebook