Veckans träning

Att träna är det absolut bästa du kan göra för din hälsa. Både kroppen och hjärnan mår bra av regelbunden träning. Under Fyskampen får du nya möjligheter att träna varje dag med ett varierat utbud. För varje aktivitet du deltar i får du poäng! Komplettera din träningsupplevelse med inspiration och kunskap från veckans lunchföreläsningar.

Varje dag kan du boka massagebehandlingar och InBody vägning till specialpris.

Måndag 25 september

Mindfulness med Helén Jansson 07.30–08.15
Studier har visat att för att må bra, hitta balans och dela livet med andra behövs både aktivitet och lugn, rörelse och stillhet, spontanitet och eftertänksamhet. Mindfulness och meditation är ett bra sätt att nå balans. Ta tillfället att starta denna morgon med en klass där du står i centrum, där vi väcker kropp och sinne till liv för att ta oss an dagen med ett leende och inre lugn. Öppet för alla nivåer.

Virtuell Cykel med Madeleine Ljungberg 07.30–08.15
Cykla med i inspirerande miljöer som ger dig en känsla av att befinna dig  på nya platser varje gång.

Open Gym 16.30–18.30
Träffa Fysikens Personliga Tränare och boka en InBody vägning. Du kan även träna själv eller tillsammans i gymmet. 


Tisdag 26 september

HIIT-träning i gymmet med Björn Månsson 07.30–08.15
Björn har en kandidatexamen inom strength & conditioning och har tränat allt från OS-atleter till hobbygymmaren. Han har en bakgrund som fotbollsspelare med bland annat SM-guld, EM-silver och VM-åtta på meritlistan. Denna morgon får du enkla men utmanande intervaller du kan träna i gymmet. En energisk start på dagen!

Military Fitness utomhusträning 16.30–17.30
Chalmers idrottsförening tar träningen utomhus.

Open Gym 16.30–18.30
Träffa Fysikens Personliga Tränare och boka en InBody vägning. Du kan även träna själv eller tillsammans i gymmet.


Onsdag 27 september

CrossFit med Fysiken CrossFit 07.30–08.15
Fysiken CrossFit är ett etablerat CrossFit program med mycket kvalificerade tränare. Vi sätter stort värde på kunskap och kvalitet, och vet hur man kan utveckla dig från en nybörjare till en avancerad idrottsmanFysiken CrossFit bjuder på dagens WOD, workout of the day.

Open Gym 16.30–18.30
Träffa Fysikens Personliga Tränare och boka en InBody vägning. Du kan även träna själv eller tillsammans i gymmet.


Torsdag 28 september

Löpteknik med Camilla Södergren 07.30–08.15
Camilla arbetar som PT och löpcoach på Fysiken. Hon är även utbildad Kost- och Friskvårdare. För Camilla är hälsa en helhet som innefattar rörelse, näring, sömn, aktivitet, återhämtning mm. Följ med på en löprunda och bli en bättre löpare.

CX WORX med Jessica Strand 07.30–08.00
Jessica är kostrådgivare, multiinstruktör och PT med lång och bred erfarenhet inom träning och hälsa. Hon bjuder på komplett och intensiv helkroppsträning med fokus på mage, rygg och ben. Förutom kroppen som motstånd används gummiband och hantlar.

Cykel med Mattias Reck och Chalmers cykelklubb utomhus 16.30–18.30
Proffstränaren inom landsvägscykling Mattias Reck tar tillsammans med Chalmers cykelklubb med oss på en träningsrunda. Få tips och råd för att bli en bättre cyklist. Ta med egen cykel.

Open Gym 16.30–18.30
Träffa Fysikens Personliga Tränare och boka en InBody vägning. Du kan även träna själv eller tillsammans i gymmet.


Fredag 29 september

Yoga med Karin Knape 07.30–08.15
Karin är certifierad yogainstruktör i Hatha Yoga i Göteborg och leder dig genom denna morgonyoga. Alla arbeten kan vara stundtals stressiga och innebära mycket stillasittande. Karin vill därför dela med sig av sina verktyg och tips för att du ska må bättre.

Open Gym 16.30–18.30
Träffa Fysikens Personliga Tränare och boka en InBody vägning. Du kan även träna själv eller tillsammans i gymmet.

 

Dela på Facebook